Vitamin-E ke 9 megicals
नमस्ते भाई बहनों आज हम बात करने वाले हैं (vitamin E) से मिलने वाले 9 मैजिकल हैल्थ बेनिफिट्स के बारे में आज हम ये तो बताऊंगा ही की (vitamin E) से कौन कौन से फायदे मिलते और इसके साथ-साथ हम ये भी जानेंगे की ऐसे कौन कौन से लोग हैं जिन्हें (vitamin E) ज्यादा नहीं लेना चाहिए स्पेशली सप्लीमेंट्स की फॉर्म में कौन कौन से फूड सोर्सेस होते है (vitamin E) के बारे में हम ये भी जानेंगे और किस तरह से और कितनी डोज लेनी चाहिए बारे में भी हम बात करेंगे
तो चालिए हम बात करते हैं बिना किसी देरी के इस बहुत ही बेहतरीन (vitamin E) के बारे में बात करते हैं दोस्तों विटामिन ई का नाम लेते ही हमें लगता हैं जैसे कि यह एक आम विटामिन्स तरह हैं कोई चीज़ है लेकिन असल में विटामिन ई बनता है सात अलग अलग कंपाउंड से जिसे हम कहते अल्फा – टोकाफेरॉल और विटामिन ई के अंदर जितने भी हैल्थ बेनिफिट्स छुपे हुए हैं वो सब इन अल्फा – टोकाफेरॉल ही छुपे होते हैं
सबसे पहले सबसे मेजर जो फायदा मिलता है वह है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस में आपकी बॉडी में जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस डैमेज होता हैं उसे बहुत ही अच्छी तरह से काम करने में मदद करता है जैसे (vitamin-E) काम करने का काम करता है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस एक ऐसा प्रॉसेस है जिसमें हमारी सेल्फ के अंदर ऑक्सीजन जाने के बाद केमिकल रिएक्शन होते हैं उसके नतीजे में कुछ फ्री रेडिकल्स उत्पन्न होते हैं यह फ्री रेडिकल्स आपकी सेल्स को डैमेज करते हैं और बॉडी में बहुत सारे अलग-अलग नुकसान पैदा करते हैं उम्र बढ़ने के साथ-साथ क्योंकि हमारी बॉडी में ऑक्सीडेटिव डैमेज बढ़ने लगता है तो यह प्रक्रिया कम होता है और इसकी वजह से आपके अंदर बहुत सारी प्रॉब्लम्स जैसे उम्र बढ़ाने के साथ स्क्रीन में प्रॉब्लम आना आपकी किडनीज के अंदर प्रॉब्लम आना और आपके हार्ट की नसों में प्रॉब्लम्स आना और इसके साथ-साथ और भी बहुत सारी अलग-अलग प्रॉब्लम हैं इन सभी में आपको काफी ज्यादा फायदा मिलता है और दूसरा विटामिन ई लेने दूसरा आपको फायदा मिलता है आपके दिल के लिए आपके हार्ट के लिए दोस्तों हमारे हार्ट में जो प्रॉब्लम पैदा होती हैं उनके लिए कुछ बहुत ही इंर्पोटेंस फैक्टर होते हैं जो रिस्पॉन्सिबल होते हैं फॉर एग्जांपल
आपका ब्लड के अंदर कोलेस्ट्रोल का बढ़ जाना और जैसे कि ट्राइग्लिसराइड का बढ़ जानाऔर आपके बीपी का बढ़ जाना या फिर आपकी नसों के अंदर ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस की वजह से शक्ति आ जाना या फिर प्लकिंग हो जाना ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो कि आपकी बॉडी के अंदर हार्ट के प्रॉब्लम्स पैदा के जिम्मेदार होते हैं और क्योंकि विटामिन ए आपकी बॉडी के अंदर स्ट्रैस को भी कम करता हैं इस ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता और क्योंकि आपकी बॉडी के अंदर बैड क्लॉस को भी कम करता हैं और आपके अंदर ट्रेगलिश को भी कम करता हैं और आपके ब्लेड प्रेशर पर असर डालता उसे भी नॉर्मल रखता हैं
तो आप यह कह सकते हैं सभी चीजों में ओवर ऑल (vitamin E) लेने से आपकी जो हार्ट हेल्थ जो आपका कार्डियो बेस्कुलर सिस्टम हैं वो अच्छी तरीके से काम करता रहता हैं और उसमें अलग – अलग बीमारियां पैदा होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता हैं और (vitamin E) लेने से तीसर फायदा उन लोगों को मिल सकता हैं इनके अंदर नॉन एल्कोहलिक फैक्टी लेबर डिजीज हैं दोस्तों आप फैक्टी लीवर प्रॉब्लेम जानते होंगे फैक्टी लीवर प्रॉब्लेम वो होती हैं जो की हमारे लीवर में फैट जमा होने लगता हैं तो इसकी बजा से आपकी लीवर कमजोर हो जाता हैं और उसमें परमानेंट डैमेज होने लगता है अगर आपके अंदर नॉन एल्कोहलिक लीवर डिजीज हैं यानि आपके अंदर ऐसी लीवर डिजीज जो कि आप शराब नही लेते है उसके बावजूद पैदा हो रहा है तो ऐसे केश में आपको (vitamin -E) लेने से बहुत ही ज्यादा फायदा मिलता है
विटामिन ई का चौथा फायदा मेली होता है लेडिस या फिर आप कह सकते हैं कि हमारी यह छोटी-छोटी 18 उम्र की गर्ल्स क्योंकि विटामिन ए आपके अंदर डिस्क में नूरिया बीमारी को बहुत ही अच्छे से कंट्रोल करता है मतलब रोकता है (Dysmenorrhea) बेसिकली एक ऐसी प्रॉब्लम है जिसमे मेसेज के दौरान आपकी लोअर एब्डोमेन में क्रैप्श और दर्द का आपको एहसास होता है और ये बहुत ही ज्यादा एक प्रॉब्लम है एक चीज है जिससे अक्सर लोगों की जो दिन व दिन लाइफ खराब होती जाती है
